Oj den här helgen går verkligen i träningens tecken !

 

Det började som sagt i Torsdags med Victoria sen tränade vi ju även i fredags morse.

Idag vaknade jag upp med världens träningsvärk men det var ju bara att gå ut & gå 7 km med finaste Evelina & hennes lilla vovve JC.

 

Gick på ganska bra tog oss typ 1 h att gå 7km så vi va nöjda. Njöt av vår frukost sen va de bara att ta med träningsskor & vattenflaska för att åka till friskis i Rimbo & köra ett TABATA pass. Asså de va grymt.

Är så slut i hela kroppen nu börjar jag känna.. Kom hem åt lunch, duscha & la oss i soffan, kollade på filmen rusch som är riktigt bra formel 1 film.

Nu har vi gjort oss i ordning för att åka till Täby C. Äta på Vapiano & gå på bio. Så det blir en sen kväll men det ska bli riktigt kul.

 

Imorgon vankas de morgon prommis igen (samma runda) sen åka till friskis fast till kyrkbyn & köra rumpa & mage skulle jag tro men får se hur slut vi är i kroppen imorgon så kanske får tänka om lite där.

 

Vad gör ni en långhelg som denna ? :)

 

Halloj !

 

Igår blev det ett ganska sent pass med Victoria, vilket var grymt kul & givande. Kom hem vid 23 kanske så då va de bara att hoppa in i duschen sen slänga sig i säng så man fick sova några timmar. Upp kl 7 käka frulle & snacka lite sen dra iväg till gymmet igen.

 

Igår blev de bröst & triceps, bra övningar & bra kontakt!

Idag körde jag mage & axlar, är helt slut i axlarna nu, men magen fick jag inte till någon bra kontakt idag. Det får bli imorgon i stället på TABATA passet med Evelina !

 

Kommer fler bilder på träningspassen men de får bli senare ikväll då jag fotade med kameran & inte mobilen.

 

 

åh har sån träningsabstinens för att jag "bara" sprang igår.

Usch det är så himla tråkigt det är bra mycket roligare att lyfta skrot !

 

Nu sitter jag i repan i Rimbo på friskis där, kom förbi & säg hej vettja om ni har tid eller "vägarna förbi" hahaha

Tänkte se om Victoria hade lust att fota lite ikväll när jag kör olika övningar så ska jag försöka göra om bloggen också och lägga upp nya bilder & fixa lite. De va något år sen bästa Emma fixade den här !

 

Är det något specifikt ni vill ha träningstips på ? Känner mig taggad för att ge lite tips & så men då vill jag veta vad jag ska ta upp.

Kanske ska införa typ "dagens träningstips" och ha en vecka för olika musklergrupper.

Kan det vara något ? vad säger ni ? 

 

Vilken dag!

Har haft mycket på jobbet idag så där va de full rulle vilket är kul!

 

Åkte direkt till friskis i kyrkbyn efter jobbet, blev till att springa i 40 min sen stretch & "massage" på de med en foamroller. Asså har ni inte prövat så måste ni göra de ! Bästa saken som finns alltså !

 

Åkte sen till Vallatorp för att fixa mina fransar, valde lite längre denna gang så får vi se om jag klarar av att ha de eller om jag är sämst och förstör alla!

Pia är så himla duktig alltså, så jäkla värt varenda öre jag lägger på de. Det är så skönt på morgonen när jag bara lägger på foundation & rouge sen är jag klar, behöver inte tänka på att bli svart under ögonen eller kladda med mascara kl 4.15 på morgonen.

 

Full fart hemåt, laga resten av maten. Patrik hade börjat med att laga ris & potatis till mig så jag slapp göra de eftersom jag kom hem så sent.

 

Sprang mellan spisen & tv.n då de va biggest loser final! Grattis till Robban som tog hem det hela!

Jag hejade dock på Helena men de va riktigt jämt faktiskt.

 

Sen va de bara bums i säng för att orka upp idag.

 

Nu är de fullt ös medvetslös på jobbet under dagen sen vidare till friskis för jobb!

 

Puss på er <3

 

Igår så tog jag mig ut på en 4 km löptur på lunchen, så jäkla skönt att få slappna av & rensa skallen mitt på dagen.

Blev även ett snabbt rygg/biceps & magpass på friskis i norrtälje innan jag åkte till Victoria som fixade mina naglar inför påsk.

Som vanligt är jag tok nöjd !

Idag blir de nog bara till att springa på bandet innan jag ska fixa mina fransar, kanske hinner med bröst & triceps lite snabbt men de kan bli tajt. Får helt enkelt se vad klockan blir när jag är på plats i kyrkbyn!

Vad ska ni träna idag kära vänner ? :)