malinring -

kvällspass

2014-03-18

22:19:00

vardag

va nere i gymmet ikväll med, körde armar och lite ben.
helt fantastiskt vad man kan göra med hantlar, 1 bänk och en multimaskin!
sprang även 2km, några intervaller på 100m och varvade med att gå i riktig uppförsbacke i rask takt.
trodde inte jag skulle ha kvar flåset men spinningen har visst hållt de uppe :)

nu håller jag på att slockna kl är ställd på 04.50 för antingen blir de gymmet eller en promenad ute om vädret tillåter innan jobbet!

Kommentarer från er söta läsare.

Trackback