Dag 1!
den heter dukan dieten och i första fasen som är mellan 7-10 dagar (attackfasen) äter man i stort sett bara protein och lättmejeriprodukter.
MEN de bästa är att man får äta i stort sett hur mycket man vill, alltså till man är mätt.
frukost blev lättyoghurt med havrekli och två ägg
mellanmål två ägg
lunch zuccinigratäng (från bästa ami)
mellanmål en kesella m bär
mellanmål innan ridning en proteinshake
middag stekt kyckling med chili,citron,persilja salt å peppar
keso och rödlökssallad
fortsättning följer!
Kommentarer från er söta läsare.
Trackback