Dagens fråga!
God Morgon alla fina ! <3
Idag ska jag självklart jobba & sen vidare till gymmet. Tror det blir att gymma i Uppsala idag faktiskt, de gymmet är schysst, lite stort kanske men de funkar ändå !
Bröst & Triceps står på schemat egentligen men jag får väl ta & träna benen av något slag igen eftersom jag fortfarande inte riktigt får köra fullt ut med överkroppen.
Det blir nog promenad på lunchen eller en liten liten löptur så jag får röra lite på mig igen, det är så skönt att gå ut på lunchen & köra ett kortare cardio pass. Man blir så klar i skallen & pigg igen efter man duschat och käkat så det är grymt.
Det jag inte förstår riktigt är varför alla klagar på att man inte hinner träna något alls på dagarna.
Man kan prioritera att gå upp 1h tidigare än vad man brukar för att köra lite benböj, situps, rygglyft, raka plankan, snea plankan, utfallssteg m.m.
Man kan prioritera att gå ut och gå 30 min utav sin 1h lunch eller traska 20 minuter om man har 45 minuters lunch, varje minut är mer än ingenting.
Man kan prioritera att träna direkt efter jobbet om möjlighet finns, har man saker man måste göra hemma så kan man åka hem fixa med de, va de nu kan vara. Allt från att fixa hemma till att laga mat & natta barnen.
Men efter de då?
Man behöver inte sticka ut och springa 1h om man inte känner för det. Man kan göra burpees, utfallssteg/hoppande utfallssteg, dips mot stol, plankan i olika former, armhävningar, sit ups m.m.
Vill man få upp pulsen i mellan övningarna så är de ju bara köra burpees eller köpa ett hopprep för några kronor och hoppa 15 hopp sen köra vidare igen.
Nu kanske ni tycker de är lätt för mig att säga eftersom jag varken har barn eller så. Men jag har fortfarande en Sambo & två katter som jag vill träffa på kvällarna.
Det hinner jag med, jag går upp 4.15 för att hinna med min dag, jag kanske är hemma vid 19 när jag gymmat (som jag gör varje dag) och då slänger jag i mig matlåda som jag har förberett just för att spara massa tid & inte behöva äta jättesent.
Nu blev det jättelångt inlägg men jag undrar hur ni får ihop eran träning med hur ert liv ser ut ?
Det finns inga ursäkter, bara prioriteringar !
Nu kör vi <3
Kommentarer från er söta läsare.
» Emma
Hej gumman! ❤️
Jag håller med dig. När barnen är yngre kan man passa på att träna när barnet sover middag, om man orkar, eller ev när sambon kommer hem. El om mormor/morfar kommer en sväng för kvalitétid med barnbarnet 😉
Tror också som du säger att det handlar om vad man prioriterar 😉❤️
Svar:
Malin
Trackback