Tog lite bilder igår kväll samt i morse på dagsformen, dock bara magen så får försöka fota rygg & armar senare.
Men de går lite segt med armar & ryggen då min axel fortfarande krånglar, va förbi Katrin idag med för att fixa lite och de blev till att sätta lite nålar och nu har jag riktigt ont faktiskt för de triggade ju igång allt.

Hoppas verkligen att detta funkar då jag vill komma tillbaka till den normala träningen igen !
Kör med gummiband nu samt massa andra övningar som känns bra för axeln, som sagt man blir kreativ utav att ha en skada ibland

Onsdag: bröst & triceps (om jag kan köra bröst)

Torsdag: mage, axlar (de jag kan köra, typ allt med gummiband)

Fredag: rumpa,triceps & biceps

Lördag: cardio 1h eller TABATA pass om jag hinner iväg på det

Söndag: efterlängtad vila

 

bild från igår

 

 

 bild från i morse...

 

Nu kollar jag på Biggest Loser som slutar typ ny iofs, är ett riktigt bra program och blir så peppad och tycker dem är så duktiga !

Jag digger de turkosas tränare Mikael Hollsten, han är ju Gladiatorn Prime, grym man de där !

ja.. jag är väl lite små kär ! :)