Mina söndagar och onsdagar har börjat få sig en riktigt bra rutin.

Söndag förmiddag gör jag matlådor tar ca 2 timmar

Onsdag kvällar efter träningen gör jag en omgång matlådor till, de tar också 2 timmar så de är skönt.

 

Nu sitter jag med en kopp thé och kollar på Biggest Loser som kommer bli en bra rutin de med varje tisdag och onsdag ! Det är skönt att för en gångs skull få koppla av.

 

Träningspasset idag bestod utav bröst och triceps, körde bröst lätt med fokus på riktigt jobbig kontakt i stället vilket jag lyckades med, kan inte köra fullt pga axeln.. och är öm ändå i axeln på ett konstigt sätt från akupunkturen igår.

 

Triceps däremot.. ojoj de blev lyckat är helt slut ! ska se hur mycket axlar jag kan träna imorgon de blir väl gummiband och mycket mage i stället, kanske lite rygg igen om de funkar.

 

vad hara ni tränat idag ?