Efter jobbet åkte jag direkt till Väsby och körde igenom ett ganska lätt men riktigt bra bröst & triceps pass.

Blev mycket lätta vikter men många reps samt gummiband, kör man tillräckligt många reps så känns de ju ändå och jag fokuserar mer på att känna riktig kontakt och inte tappa fokus och koppla på andra muskler än just de jag vill träna.

 

Har faktiskt träningsvärk i ryggen idag från gårdagen så de är nice !

Efter träningen åkte jag direkt till bästa Katrin som satte nålar i axeln och knådade lite rygg och rättade till det lilla som behövdes.

Nålarna idag gjorde grymt ont och jag är sjukt trött i axeln nu efter. Hade faktiskt lite svårt att köra bil hem pga den men de funka.

 

så nu till det tråkiga beskedet, Jag kommer sluta på Sway då axeln verkligen inte pallar trycket så förhoppningsvis kör jag nästa termin i stället !

Men anmäler mig inte förrän denna termin är över och jag vet att axeln pallar.

Jag fick även totalt träningsförbud från idag till måndag med att köra överkropp överhuvud taget då axeln ska få vila fullt ut. Så jag får bygga vader, lår, rumpa samt mage till måndag då... men de blir nog bra det !

 

Har ni några bra övningar på de så jag får variera lite än de jag brukar köra ?

 

Nu har jag äntligen lagat klart matlådorna för de här tre dagarna och de blev kanon, så nu sitter jag och kollar på biggest loser som vanligt på tisdagar och onsdagar

 

Kollar ni på de ? jag tycker som sagt att det är sjukt bra !