Va uppe innan sju idag mer Patrik som skulle hämta bildelar, käkade frukost så körde han mig till stallet, hade stallpass så kollade till hästarna och klappa på dem.

Tog myrra från hagen och pysslade lite med henne i stallet sen fick de bli ett pass på longervolten i värmen (OBS klockan va bara 8!)

Spolade av henne efter de tyckte hon va super skönt!

Tog en pw från stallet i värmen, riktigt skön morgon, nu proteindrink & kaffe sen pyssla på tomten.

Vad ska ni göra idag kära vänner ? :)

Att alla tycker de är så äckligt med svett !?

Ja okej de kan va de när de luktar faaan eller så men att svettas som satan på gymmet är ju så jäkla underbart och idag va en sådan dag.

 

Jag brukar aldrig svettas på gymmet men idag bara rann de och de gör de inte ens om jag kör cardio en timme ute när de är supervarmt!

Åååh känslan är grym och benpasset gick så jäkla bra idag så jag är skit nöjd ! Imorgon är de på´t igen.

 

Idag blev de lite

Squats

liggande bencurls

benspark

benpress

utfallshopp

squatshopp på bräda

tåhävningar med vikt och utan

hann bara med uppvärming i tio min för jag va tvungen att skynda lite för att inte behöva stressa i slutet då gymmet stängde tidigt.

 

 

Vad tränar ni när ni kör ben ? :)