malinring -

Dag 1!

2014-05-13

06:27:59

lite sent men igår började jag på en "diet" för att se hur kroppen och träning funkar.

den heter dukan dieten och i första fasen som är mellan 7-10 dagar (attackfasen) äter man i stort sett bara protein och lättmejeriprodukter.

MEN de bästa är att man får äta i stort sett hur mycket man vill, alltså till man är mätt.

frukost blev lättyoghurt med havrekli och två ägg

mellanmål två ägg

lunch zuccinigratäng (från bästa ami)

mellanmål en kesella m bär

mellanmål innan ridning en proteinshake

middag stekt kyckling med chili,citron,persilja salt å peppar
keso och rödlökssallad

fortsättning följer!

Kommentarer från er söta läsare.

Trackback